“小孩姐”又欺负小孩了——这句带着宠溺的调侃，16岁的“小飞人”陈妤颉最近常常听到。在辽宁沈阳举办的首届全国青少年田径运动会上，这位习惯在成年组征战的短跑小将，站在同龄人的赛道，轻松包揽女子100米、200米两金。她谦虚又志存高远地说：“只是回到自己的年龄组比赛，希望给大家树立一个追赶的目标，大家互相促进，提升中国女子短跑的整体实力。”
8月14日，在沈阳举行的第一届全国青少年田径运动会女子200米决赛中，陈妤颉获得冠军。图为陈妤颉（前）在赛后向观众挥手致意画面。新华社记者 吴青昊 摄
再次回到同龄人组别，陈妤颉在女子100米比赛中跑出11秒29，追平了自己的亚洲少年最好成绩；又在200米决赛后半程放慢节奏，不执着于改写最好成绩。对此，“小孩姐”云淡风轻地说：“江山代有才人出，少年纪录留给下一代年轻运动员来破吧。”
15日结束首届全国青少年田径运动会的征战，陈妤颉马上要奔赴北京，参加国家集训队的训练，备战不久后的东京世锦赛。她小小的身体背起一个庞大的包，包上挂有很多勋章和玩偶。“最喜欢的是亚锦赛组委会发的勋章，这对我意义重大，意味着一步步地走向更大的赛事。”
两个多月前在韩国举办的亚洲锦标赛上，陈妤颉再次让全国田径迷们惊艳：她以22秒97刷新个人最好成绩并加冕女子200米亚洲冠军，随后的女子4100米接力决赛中担任第一棒，助力中国队再夺一冠，成就“一日双金”。不久前在浙江衢州进行的全国锦标赛女子200米决赛中，陈妤颉又以23秒21折桂。
一年多来的不断突破，陈妤颉才觉得自己能干好这行，“我不想浪费自己的一点点天赋”。
5月31日，第26届亚洲田径锦标赛在韩国龟尾市落幕，中国队在最后一个比赛日共收获4枚金牌。图为陈妤颉在女子200米决赛颁奖仪式上。新华社发（窦雨佳 摄）
2024年，陈妤颉入选了国家集训队，开始与韦永丽、葛曼棋、梁小静等名将共同训练。业余生活中，她会自学学校的重点知识，也会和国家队的姐姐交流化妆技巧、在赛前互相编头发。在她看来，“先让心情变好，才能更好地发挥”。
相比于同龄人的青春，陈妤颉的生活可能更为“单调”。她却说：“每个人的青春都是不一样的，大家都有各自喜欢的事情，而田径能带给我快乐。”她坦言偏爱带弯道的项目，“每个弯道、每次角度都会不一样，很有挑战性，很刺激。”
陈妤颉的偶像是同为浙江队的游泳运动员汪顺。她最佩服的是前辈在低谷时不放弃的精神、在训练中精益求精的态度。如今，陈妤颉已成为不少同年龄段对手的“小偶像”。比赛结束后，小队员会排队找她合影、签名。当被问及她最想呈现的偶像气质时，这位“追风”姑娘露出招牌笑容：“阳光、明媚、自信！”
陈妤颉将下一个目标放在东京世锦赛，这也是她的第一届世锦赛，力求发挥出最佳水平。首先要面对的是个人、接力项目兼项的体能分配问题。“毕竟现在还在成长期，先比好单项，再二次调动体能，把最佳状态发挥出来。同时要相信自己的队友，练好交接棒。”陈妤颉说。
图为8月13日，陈妤颉在第一届全国青少年田径运动会女子200米预赛中的画面。新华社记者 李钢 摄
很难想象，这位大家口中的“小飞人”起初是练网球的。
2008年底，陈妤颉出生在浙江宁波的一个短跑世家。但最初，父母没有建议她从事田径运动，而是按照兴趣为她报了小学的网球兴趣班，放学后训练一至两个小时网球。直到五年级，陈妤颉在区级短跑比赛脱颖而出，她的天赋被业内声誉颇高的教练吴亚存看中，由此开启了在宁波体育运动学校的走训生涯，在兼顾学习的同时利用课余时间刻苦训练。在体校试训短短三个月后，陈妤颉的100米成绩就已经达到12秒56，接近一级运动员标准，短跑天赋被迅速兑现。
从网球到田径，陈妤颉经历了漫长的“阵痛期”。网球训练留下的手臂外翻的习惯成了她的“拦路虎”。“很多时候改正，（错误动作）又会在不经意间反弹回来，有时候前一天练完，第二天就忘记了，就会很怀疑自己。”陈妤颉说，每到瓶颈期，自己会和父母、教练谈心。“我和他们都是平等交流的态度，他们也会充分听取我的意见，聊一些心态、情绪上的东西。”
训练中，陈妤颉一点点去调整步频、手臂摆动幅度、弯道技术……每个环节都做到精益求精。教练团队针对陈妤颉的个人技术特点、身高、体重等特征，结合科技设备辅助，制订针对性更强的训练计划，包括力量、体能、心理等各个维度。
8月14日，在沈阳举行的第一届全国青少年田径运动会女子200米决赛中，陈妤颉获得冠军。图为陈妤颉（前）在比赛中冲线画面。新华社记者 吴青昊 摄
在采访中，陈妤颉金句频出，也是这些妙语让人对“体教融合”的效果具体可感。“父母从小告诉我，体育和学习都是成长的一部分，不能偏废。”在这样的目标下，陈妤颉读初二时转入体校附近的中学，实现“家-体校-学校”的半小时通勤。步入高中后，陈妤颉的课表由学校和体校共同制定：上午完成文化课，下午训练2小时，晚上回学校上晚自习。“学校会安排老师给我把下午的课程补上去，能补一点是一点。”
学校还会给陈妤颉安排外教，学到的英语知识在她参加国际大赛时派上用场。“我和其他国家的运动员用英语加手语来交流，交了很多朋友。”她也将出国的见闻、趣事分享给这次运动会的朋友们。
在她看来，兼顾学习和训练并没有别人想象的那样辛苦，她说，“其实我和同学没什么两样，在学校我不是运动员陈妤颉，我是七班学生陈妤颉。”
学生陈妤颉最喜欢上地理课。“在各种比赛中，我们肯定会辗转到世界不同的国家，‘纸上得来终觉浅’，把地理学好能让书本上的知识在我的眼前展现出来。”
相比于赛场的“动”，生活中的陈妤颉也有“静”的一面。她常常拼积木、做手工。“在训练的过程中肯定都是精神高度紧绷的，通过这些活动能让身心放松下来。”
不过，这个暑假，“小孩姐”有个小烦恼——密集的赛程之外，她要补上欠下的作业。
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